Что делать, если боишься проиграть в покер

Что делать, если боишься проиграть в покер

Наиболее распространенная ошибка игроков в покер — страх. Боязнь не дает повышать ставки, переходить на новый стол, соревноваться с сильнейшими. Это и не дает получать необходимую прибыль. Чувство боязни затмевает разум, не давая принимать правильных решений, действовать согласно стратегии, радоваться успехам и неудачам. В этой статье мы подробно рассмотрим причину возникновения этого чувства и расскажем как с ним бороться.

Что такое страх?

Это эмоция, возникающая в результате реальной или воображаемой опасности. Такой эмоциональный процесс приносит дискомфорт. Основная задача страха — уберечь от опасности. Однако, он возникает произвольно, когда нам совершенно не грозит опасность. Если посмотреть на него с точки зрения когнитивистики — это возникновение большого количества нейронных импульсов. Уровень этого состояния у всех разный — это просто боязнь, а может и состояние ужаса.

Причины этого чувства

Чаще всего, это психологические травмы. Мозг, распознавая подобную ситуацию начинает действовать по старой схеме. Также причиной может стать возникший ранее эмоциональный конфликт, фобия. В покере кроме этого действует боязнь потери уважения в глазах оппонентов, возможность проигрыша или поражения. Все это вместе вызывает такое разрушительное чувство — страх. Вследствие человек становится сильно возбужденным, или наоборот — подавленным.

Признаки появления

Наиболее заметные — внешние. Это — уменьшение размера зрачков, учащенное сердцебиение, мечущийся взгляд, влажные ладони. У некоторых возникает пассивное поведение. Противник замечает безразличное отношение к происходящему и начинает яростную атаку. Вместо действий во избежание проигрыша, такой человек заранее смиряется с раскладом. Страх парализует мозг, замедляя его работу. Вторая категория — появление гиперактивности и повышенного возбуждения. В таком состоянии принимаются спонтанные решения, совершенно необдуманные.

Как избавиться от страха?

После подробного рассмотрения этой эмоции, приступим к ее устранению. Чтобы избавиться от этого чувства, понадобится выйти из зоны своего комфорта.

1. Очень помогает метод — нарисуй или опиши страх. Берите ручку или карандаш в руки и переносите все что в голове на бумагу. Это освободит мозг, и поможет понять что в действительности происходит;
2. Займитесь спортом. Это поможет расслабить напряженные мышцы, увеличит приток кислорода к голове, что поможет побороть страх. Переключение на другой вид деятельности заставляет концентрироваться мозг на выполнение другой задачи;
3. На интернет просторах можно найти множество гимнастик, удаляющих боязнь и расслабляющих тело и мозг;
4. Если вы боитесь определенной ситуации, пойдите дальше — подумайте что будет с вами если это случится? Детально продумайте все варианты. Это действительно расслабляет и дает спокойствие;

Если предыдущие методы не помогают — избегайте ситуаций или предметов, вызывающих это чувство.